REVOLUÇÃO MINDFULNESS
ÚLTIMA TURMA 2020
Aprenda a gerenciar as suas emoções
e conquiste o equilíbrio emocional.
última chance 2020
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Second(s)
REVOLUÇÃO MINDFULNESS
Chegou a hora de aprender a gerenciar as suas emoções e ter uma vida mais plena e mais feliz!
Aprenda a gerenciar as suas emoções e conquiste o equilíbrio emocional através do método exclusivo desenvoldo pela psicóloga Sheila Drumond.
Testado e aprovado por centenas de pacientes.
ÚLTIMA TURMA 2020
última chance 2020
Day(s)
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Hour(s)
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Minute(s)
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Second(s)
Como seria para você desacelerar da correria do dia a dia e estar mais presente nas suas relações pessoais e familiares?
Como seria para você superar situações de estresse, mantendo o controle e organizando suas tarefas com clareza e foco?
Como seria para você controlar sua raiva e sua ansiedade, evitando reações exageradas, que geralmente magoam as pessoas preciosas do seu convívio?
Como seria para você controlar pensamentos que te trazem tristeza e angústia, utilizando técnicas simples que te ajudam a evitar o negativo e focar no positivo?
Revolução Mindfulness 30 Dias
Chegou a hora de você viver mais consciente no agora e virar a chave para uma vida mais plena e equilibrada.
Meu objetivo é que você:
- Aprenda de vez como meditar, conheça os fundamentos básicos da prática de mindfulness, e alcance o desenvolvimento de um novo estado mental, muito menos reativo e mais responsivo;
- Descubra recursos em si mesmo(a) que podem melhorar a saúde física, emocional e seus relacionamentos.
- Desenvolva as skills mais famosas no mercado (resiliência, gratidão, empatia).
- Pare de investir tempo e dinheiro em coisas supérfluas e tenha consciência do que realmente é importante para você.
- Saia do piloto automático e aprenda conteúdos sobre o funcionamento da mente e das emoções que podem impactar sua
vida para melhor.
100% Online
Todas as aulas e práticas guiadas de Mindfulness 100% gravadas em vídeo, para você assistir quantas vezes quiser. Acesse do seu celular ou computador. Possibilidade de assistir off-line através do Hotmart Sparkle.
Acesso Imediato
Seu login e senha serão enviados por email assim que você concluir seu processo de pagamento.
CANAL EXCLUSIVO
Você terá acesso a um canal exclusivo para alunos do Revolução Mindfulness 30 dias no Telegram onde eu envio materiais adcionais.
Ferramentas e testes de performance
Ferramentas desenvolvidas para te auxiliar no processo de gerenciamento das suas emoções e testes de auto avaliação pra que você possa documentar o seu progresso.
O que estão falando do Revolução Mindfulness
Ao que você terá acesso?
Trilhas Diárias
Cada dia, você terá acesso a uma Trilha do Dia com:
Vídeo + Áudio de Prática Guiada de Meditação, voltada para o desenvolvimento de um fundamento Mindfulness.
Prática Informal, com sugestão de desafio para você praticar mindfulness no seu dia-a-dia e trazer para o real o que você já despertou no seu inconsciente através da meditação.
Frase de Reflexão para você tirar insights que vão trazer sabedoria para o momento que você está vivendo.
Módulos
Dia 01 – Ancoragem nos sons
Dia 02 – Sentar com presença
Dia 03 – Desfrute de um alimento com atenção plena
Dia 04 – Presença verdadeira
Dia 05 – O que fazer com os pensamentos
Dia 06 – Solte algo que te corrói
Dia 07 – Inspire gratidão
Dia 08 – Ancoragem na respiração
Dia 09 – Você vive no passado ou no futuro?
Dia 10 – A postura perfeita para a prática de mindfulness
Dia 11 – A importância de não julgar
Dia 12– Ser ou fazer?
Dia 13 – Abrir mão do controle direto
Dia 14 – O paradoxo da mudança
Dia 15 – Ancoragem nas sensações físicas
Dia 16 – VocÊ mais sente ou analisa?
Dia 17 – Lidando com o inesperado
Dia 18 – não julgamento
Dia 19 – Espaço de respiração de 3 minutos
Dia 20 – Gatilhos da ansiedade
Dia 21 – Dentro e fora do furacão
Dia 22 – A confiança como bússola
Dia 23 – Faça as pazes com a sua mente
Dia 24 – Perfeitamente imperfeitos
Dia 25 – Meditar sorrindo
Dia 26 – Para ativar a generosidade
Dia 27 – Deixe as coisas serem como são
Dia 28 – Enfrente a dor
Dia 29 – Os 5 obstáculos da meditação
Dia 30 – Encontrando seu equilíbrio natural
Bônus Prorrogado!
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Programa Viver sem Ansiedade
Um módulo extra com materiais exclusivos direcionados para o controle da ansiedade.
Ebook Tudo sobre Ansiedade
Um guia com tudo o que você precisa saber para dominar suas emoções e parar de sofre com ansiedade.
Caderno de Exercícios Vencendo a Ansiedade
Um passo-a-passo com indicação de exercícios, áudios, florais e suplementos alimentares para criar uma rotina livre de ansiedade.
Terapia Energética da Respiração
Uma sequência de mais de 20 Exercícios Bioenergéticos de Respiração que vão auxiliar na diminuição de sintomas da ansiedade, melhorar sua energia vital e trazer mais disposição no seu dia-a-dia.
Áudio Crises de Ansiedade / Dormir
Prática de 3 minutos para Estresse + Prática de 30 minutos para Dormir Melhor e Aliviar Sintomas de Ansiedade.
2 Bônus Especiais
Livro Diário de Gratidão (livro físico)
Você vai receber na sua casa esse Caderno de Exercícios Baseados em Psicologia Positiva para cultivar a gratidão no seu dia-a-dia.
Áudio de relaxamento que eu uso com os meus pacientes nas sessões presenciais.
Nesse aúdio de 30 minutos uso técnicas de hipnose, relaxamento e reprogramação neuro-linguística para aliviar sintomas de ansiedade, insônia e pensamentos descontrolados.
+ 7 Bônus Exclusivos
Ebook 15 Benefícios da Gratidão
Nesse livro digital um mostro como a gratidão é tão poderosa que pode transformar vidas em cascata.
Ebook Atitudes Mindful
Um livro digital sobre os fundamentos essenciais do Mindfulness e como aplicá-los no seu dia-a-dia.
ebook mindful eating
Um livro digital completo com ensinamentos de como a atenção ao comer pode desautomatizar sua alimentação e te trazer benefícios incríveis.
8 práticas extras
São mais oito práticas além das 30 já disponíveis, para quem deseja se aprofundar ainda mais nas técnicas de Mindfulness.
Testes de performance
Uma série de testes que eu uso com os meus pacientes para que você consiga saber se a realização das práticas estão trazendo resultados pra você.
ferramentas
Uma caixa de ferramentas que vão te auxiliar a ter disciplina para conseguir chegar até o final do curso.
Canal Exclusivo no Telegram
Um canal exclusivo para os alunos do RM30D onde periodicamente vou postar novos conteúdos que vão te auxiliar no seu caminho Mindfulness.
Começe hoje mesmo!
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12 x de R$ 60,01
ou R$ 657,00 à vista
Garantia Incondicional de 7 dias!
Se em até 7 dias, por qualquer motivo que seja, você se arrepender da compra, eu devolvo 100% do seu investimento. Simples assim.
Garantia Condicional de 30 dias!
Eu tenho tanta convicção de que o Revolução Mindfulness vai funcionar para você que eu vou assumir todo o risco!
Se após 30 dias aplicando o conteúdo do curso você sentir que não teve resultado, pode entrar em contato com a nossa equipe que eu mesma vou retornar para você e tentar te ajudar. Se ainda assim você não estiver satisfeita com os resultados, eu devolvo 100% do seu investimento + R$ 100,00.
Sheila Drumond
Psicóloga clínica formada pela UTP em 2005, especialista em psicologia clínica (2011), especialista na docência de yoga (2008), diplomada em Psicologia Positiva pelo CPPA – Buenos Aires e pela Asociación Chilena de Psicologia Positiva (2016), participou do intensivo de Mindfulness para Profissionais da Saúde no Centro de Mindfulness y Salud (Buenos Aires) em 2013.
É instrutora de Yoga e Meditação desde 2001, elaborou o material lúdico “Investigação em Atenção Plena” (em edição) e é co-autora do livro “Atenção Plena para Crianças”.
Máster en Mindfulness na Faculdade de Medicina da Universidade de Zaragoza, Espanha.